Emagrecimento

            É importante então definir os termos "excesso de peso" e "obesidade", uma vez que, com freqüência, são usados erroneamente.
Excesso de peso é definido simplesmente como aquela condição em que o peso de um indivíduo excede à média da população, tomando por base a estatura, sexo e biótipo. E obesidade é um acúmulo excessivo de gordura corporal. O importante não é o peso, mas o percentual de gordura corporal.
            Com a prática de exercícios físicos regulares, em parceria com uma restrição calórica não tão acentuada, pode se minimizar a perda de massa corporal magra, revertendo à queda no metabolismo basal.